Bereiten Sie sich in Ruhe auf den Saunagang vor. Lassen Sie Telefon und andere Geräte draußen, entkleiden Sie sich, machen Sie Ihren Geist frei von Gedanken, nehmen Sie Rücksicht auf andere Saunabesucher und denken Sie daran: Die Sauna ist ein Ort der Ruhe und Entspannung. In der Sauna wird leise gesprochen. Finnischen Saunaüberlieferungen zufolge wird der Saunawichtel böse, wenn die Saunaruhe gestört wird.

In der Sauna werden Körper und Geist gereinigt. Die heiße saubere Luft tut gut und befreit den Kopf von trüben Gedanken. Ein besonderer Genuss ist, sich mit einem Birken-Quast abzuklopfen, was die Haut reinigt und erfrischt. Hierbei sollte aber Rücksicht auf andere Saunabesucher genommen werden, damit diese nicht durch den heißen Luftstrom verbrannt werden. Bauch und unteren Rücken abklopfen sowie Schultern und Seiten.

• Nicht zu stark „peitschen“.
• Die Gliedmaßen werden von unten nach oben, immer zum Herz hin abgeklopft.
• In der finnischen Sauna wird immer Wasser auf die Ofensteine gegossen, jeder so oft, wie es ihm beliebt.

In der Sauna wird der Mensch eins mit der Natur, am Ufer des Sees kann er dem Zwitschern der Vögel lauschen.

Genießen Sie die Sauna aber befolgen Sie die Sauna-Regeln!